Unser Körper
Die Zellen stehen im Fokus unseres Lebens. Alleine die Tatsache, dass wir aus zwei Zellen und der weiteren Zellteilung entstehen ist ein Wunder. Jedes Organ, jeder Knochen, jedes Gewebe besteht aus Zellen, die sich ständig erneuern. Dieser Vorgang wird als Stoffwechsel bezeichnet und dauert unser Leben lang an. Alle Zellen zusammen bilden unseren einzigartigen Organismus. Somit sind die Zellen die Kraftwerke unseres Körpers, die für unsere Gesundheit, unser Erscheinungsbild und unsere Vitalität zuständig sind.
Um den ständigen Energiestoffwechsel ausführen zu können, brauchen die Zellen Futter, die sogenannten Mikronährstofffe. Man kann sagen, ohne diese kleinsten Teilchen ist Leben nicht möglich.
Die Vitalstoffe
Neben den energiereichen Bausteinen wie Fett, Kohlehydrate und Proteinen benötigt das Zellsystem noch ca 50 weitere Essenzen, wie Vitamine, verschiedene Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. die Gesamtheit dieser Substanzen bezeichnet man als "VITALSTOFFE". Der Körper benötigt sie täglich in einer ausgewogenen Zusammensetzung. Z.B. ein Apfel enthält nicht ausschließlich Vitamin C,sondern auch Folsäure, verschiedene Mineralstoffe wie Kalium, Eisen, Magnesium und sekundäre Pflanzenstoffe. Wenn man an Nahrungsergänzung denkt, ist es wichtig Präparate zu wählen, die nicht nur gezielt auf eine Substanz gerichtet sind. Es entspricht unserer Ganzheitlichkeit, das gesamte Spektrum in einer optimalen Mischung auszukosten. Vitalstoffe sind im ursprünglichen Verbund am wirksamsten.
Vitalstoffräuber
Ernährung
Durch erhöhten Zeitdruck greifen wir gerne zu schnellen Snacks, Fertiggereichten und Fastfood, die jedoch viel zu viel Zucker, Salz und Fette beinhalten und sehr wenig der essentiellen Nährstoffe. Diese leeren Kalorien belasten den Körper und führen zu einem erhöhten Vitalstoff bedarf.
Lebensumstände
Im Gegensatz zu früheren Zeiten gehen wir heute meist sitzenden Tätigkeiten nach. Dies verringert den Bedarf an Kalorien. Auch ein zweistündiger Fitness Studio Aufenthalt in der Woche kann keine achtstündige körperliche Arbeit ersetzen. Meist führt dieser Mangel an Bewegung zur Gewichtszunahme und somit auch zu einem erhöhten Vitalstoff bedarf.
wenig Vitalstoff in Obst und Gemüse
Lange Tanspotwege, lange Lagerung, starke Verarbeitung, das "Haltbar machen" der Lebensmittel, extreme Landwirtschaft und Umweltverschmutzung verringern den Vitalstoffgehalt der Produkte.
Genussmittel und Medikamente
Rauchen, Alkohol sowie die meisten chemischen Medikamente sind Räuber. Auch hier hat unser Körper einen erhöhten Bedarf an Vitalstoffen um diese zu verarbeiten und abtransportieren zu können.
Umweltgifte und Schwermetalle
Kein Mensch kann sich diesem Faktor heutzutage entziehen. Das hohe Verkehrsaufkommen, die Verpackung der Lebensmittel und auch Spritzmittel gegen Schädlingsbefall sind nur einige Beispiele, die unsere Umwelt und somit uns Menschen belasten. Die Entgiftungsfunktionen unseres Körpers sind vitalstoffabhängig.
Ernährung
Hier ein paar Tipps für eine ausgewogene Ernährung:
- mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse täglich (mitlerweile liegt die Empfehlung bei bereits 7 Portionen).
- selten Genussmittel, wie Süßigkeiten, Softdrinks, Kuchen und Alkohol.
- auf naturbelassene Formen von Kohlehydraten (Vollkorn statt Weißmehl) und Fetten (z.B. kaltgepresste Öle statt Margarine) achten.
- Achten Sie auf die Qualität der Lebensmittel. Bio-Produkte sind in jedem Fall nährstoffreicher. Wenn Sie Gelegenheit haben, beim Bauern oder Hofladen um die Ecke einzukaufen, sollten Sie diese nutzen. Auch ein Wochenmarkt mit Obst und Gemüse aus der Region ist empfehlenswert.
- Richten Sie Ihren Fokus auf saisonale Lebensmittel. Eine Tomate hat ihren Reifegrad im Juli/August und nicht im Winter. Wenn Sie Nahrung haltbar machen wollen, entscheiden Sie sich für das Einfrieren anstatt Einkochen.
- Kinder, Jugendliche und Senioren, als auch Sportler und insbesondere gestresste Menschen haben einen erhöhten Vitalstoff bedarf. Ganz besonders werdende und stillende Mütter sollten auf eine gesunde Ernährung achten.
- Nach Operationen oder Krankheit fördert eine optimale Vitalstoff zufuhr die Genesung.
Anzeichen für einen Vitalstoffmangel:
- Müdigkeit, Lustlos, mangelnde Motivation, schmerrzende Muskeln und Gelenke, als auch äußere Zeichen wie unreine Haut, brüchige Nägel oder Haarausfall sind Signale für einen Mangel.
Krankheiten wie:
- Diabetes millitus, Bluthochdruck, Cholesterin, entzündliche Vorgänge wie Paradontitis, als auch psychische Erkrankungen, degenerative Hirnerkrankungen wie Alzheimer, Demenz und Parkinson sowie Hyperaktivität, Migräne, Tinnitus, Asthma, Schilddrüsenerkrankungen können mit einer ausgewogenen Nährstoffzufuhr sehr günstig unterstützt werden. Oft ist ein Mangel an Vitalstoffen sogar die Ursache für die Entstehung dieser Krankheiten.
- Osteoporose, Arthrose und Rheuma sind sehr vitalstoffabhängige Krankheiten. Sicherlich spielt die Veranlagung dazu auch eine große Rolle. Jedoch haben diese mit dem entsprechenden Vitalstoff - Mix sehr gute Chancen auf Reduzierung der Symptome. Hier spielen Vitamin D,C und E, Calcium und Magnesium sowie Glucosaminsulfat und Chondroitin eine wesentliche Rolle.